前段时间，#90后不敢看体检报告#上了热搜，背后的原因让人诧异。

提到“90后”，最显著的标签也许是“叛逆”，留着自以为最酷的非主流杀马特发型，在游戏厅和网吧里“驰骋沙场”；躲着老师和家长维持着地下恋情，以为自己怎么吃都吃不胖，大冬天为了凹造型倔强地不穿秋裤露脚踝；喝酒一定喝到吐，蹦迪必须到凌晨……

如今，最早的一批90后已经步入而立之年，也开始了“朋克养生”：不用妈妈催，自己就已经自觉穿上秋裤；没吃什么但肚子上依然有几层“游泳圈”；一边熬夜一边涂贵价护肤品，还一边祈祷自己不要猝死；啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参，威士忌里加人参……

许多90后惧怕体检，惧怕看体检报告。因为他们深知自己这种一边作死一边自救的养生方式非常不健康，害怕年纪轻轻就检查出什么大病。

随着经济水平的发展、医疗水平的提升及健康保障体系的完善，人均期望寿命不断延长，但我们的健康状况却并没有跟上寿命增长的脚步。

日常生活中，除了90后“朋克养生”这种不健康的行为，还有最容易被我们忽略的一些日常习惯正在偷偷的损害我们的健康，这些被忽视的习惯是潜伏在我们健康中的“隐形杀手”。来看看这些坏习惯，你中招了吗？

一坐一整天

日前，一份《职场运动白皮书》显示：90后职场人士每天运动5000步以上的人数比例为51%；而在60后中，这一比例为65%，90后的运动量不及60后，不少网友表示“运动量不如我妈” 。

长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病，即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关。

一吃一大碗

随着生活水平的提高，食物的选择性成爆发式增长，除了满足众多的口腹之欲，肥胖和肥胖伴生的众多疾病也日剧增长，瘦身已不只是个时尚话题，而是关乎身体的健康话题！

许多人都在羡慕明星的身材，却不知道明星光鲜的外表下面都藏着近乎残忍的自律：杨幂吃米线只吃一根、章子怡吃泡面只吃一口……日常饮食中这些习惯非常容易诱发肥胖疾病：一次性进食过多、常食高温油炸食物、日常饮食重油重盐等。

英国著名医学杂志《柳叶刀》调查显示：在英国524万人群中发现，有17种癌症患病风险与肥胖明显相关，包括子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、胰腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌、乳腺癌等。

一渴一整天

许多人都知道水是生命之源，但是对于“喝水”这个行为却不屑一顾，对于“渴”没有任何概念，一忙起来一整天都不喝水，殊不知这种行为才是真正的“作死”！人体内的水是会循环更新的，就如池塘不换水会变成死水会发臭，鱼缸不换水会变成死水鱼会死！

世界卫生组织调查指出：人类疾病80%与水有直接关系。美国著名医学博士F·巴特曼在其著作《水是最好的药》中写道：你没病，只是渴了！并指出身体缺水是许多慢性疾病的根源。

研究发现：即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，从而诱发各种疾病。

一熬一整夜

熬夜对于现在大多数人而言已经成为一件习以为常的事，而“好好睡上一觉”却成了一件无比艰难的事情。都知道熬夜对身体不好，除了失眠，还是有许多人在深夜抱着手机不愿入睡。看到这里熬夜的朋友需要注意了。

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风等健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当！另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。

熬夜对于女性更是极为的不友好：长期熬夜会造成皮肤松弛、脱发、长斑、黑眼圈、早衰、记忆力减退、激素失衡、容易肥胖、免疫力下降、内脏器官的损伤等生理疾病！

以上的这些熟悉的又可怕的行为你中招了吗？那么除了“管住嘴迈开腿”这种艰难的自律之外，有什么轻松的方式能改善这种习以为常的坏习惯吗？

一花一世界

这时你需要一朵“云朵玫瑰”来改善不健康的日常生活！玫瑰的食用历史超过4000年，国家卫生部也将玫瑰列入“药食同源”物品，诸多药典记载玫瑰性温平和，富含多种人体有益成分，对于日常养生大有裨益！

《本草正义》记载：玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。

云朵玫瑰是从保加利亚引进的经典国际标准香型油用玫瑰，云朵玫瑰花冠茶通过384项谱尼无农残检测并超越欧盟标准，纯天然植物产品，不添加任何化学防腐剂,日常泡茶喝水就能远离亚健康！

云朵玫瑰花冠茶被誉为“可以喝到精油的玫瑰花茶”，玫瑰精油被誉为“液体黄金”，它能改善内分泌腺的分泌，增进消化道功能，调理肠胃，排除体内毒素，配合“云朵玫瑰香疗法”给身体清肠换水，远离肥胖困扰!

研究发现成年人体内的水平均21天左右更新一次，养成日常喝水的好习惯非常重要，而且喝健康的水更重要。为改善许多人“一渴一整天”的坏习惯，云朵玫瑰专门设计了“云朵玫瑰21天换水礼盒”，一改善日常不爱喝水带来的健康问题。

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最重要的是云朵玫瑰还能够改善睡眠，帮助人体恢复健康规律睡眠。云朵玫瑰中芳樟醇（linalool）、香茅醇（citronellol）、苯乙醇（phenylethanol）等成分能协调人的免疫和神经系统，调节褪黑素分泌，改善内分泌腺的分泌，进而安神助眠，让身体恢复到正常生物钟的睡眠状态，远离熬夜危害!

生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方，每一天都健康，才是最重要的！花香优雅而甜蜜，汤色金黄透亮，一口留香，满口芬芳，如此美妙还能给你带来健康的花茶你确定忍得住不每天来一杯？

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