瑞典研究人员最新发现，即使对健康的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病（俗称“老年痴呆”）生物标记物增加。相关论文日前发表在美国《神经学》杂志上。

瑞典研究人员选择了15名平均年龄22岁、体重正常的健康男子，他们平时都保持7到9小时的高质量睡眠。

结果显示，受试者被剥夺一晚睡眠后（在灯光条件下坐床上玩游戏、看电影或聊天）血液中Tau蛋白平均水平增加了17%，而充足睡眠一晚后血液中的Tau蛋白平均水平仅增加了2%。

阿尔茨海默病患者的一种病理变化是脑内Tau蛋白过度磷酸化，在细胞内堆积形成神经元纤维缠结，而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功能障碍密切相关。

此前研究显示，老年人剥夺睡眠后其脑脊液中Tau蛋白水平会增加，头部创伤也会增加血液中Tau蛋白水平。

所以熬夜的伤害不分年龄！“熬夜猝死”不再是一个陌生的词语，而是可能会突然出现在身边的案列！

虽然都知道熬夜和晚睡的危害，但对于“睡觉”这件看似简单的事情很多人却“控制不住”，不是不愿意入睡，而是“难以入睡”，到了该睡觉的时间却睡不着，焦躁、心跳加速、冒汗……等问题接踵而至。

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